Bad attitude is the worst, 11.1,12.1, 2013

12. ledna 2013 v 20:37 | Avery |  Jídelníček
"Nedovol, aby tě strach z porhry vyřadil ze hry."




V Pátek jsem byla dlouho s děckama venku, a domů dojela kolem 9, takže sem pak už nic nepsala. Dopis Aně nenapíšu. teda napíšu, ale ne teď. Musím se jí omluvit. Za ten pátek. Snědla jsem toho víc, než mi povolila. Večer jsem se už nevážila, tak jen páteční váha ráno.

Páteční ranní váha: 54,9kg
Jídelníček (11.1.2013)

>Snídaně : -
> Svačina : 2 dýňové knuspi (cca 26 kcal)
> Oběd : -
> Svačina : -
> Večeře : 3 půlky - toasty (cca 250 kcal)*

> Pití : voda, cc light
> Mimo : žvákačky, oříšky v čokoládě ( 50 kcal)
>Pohyb: chůze (hodně)

Celkem : 326 kcal

*Byla jsem u P. a její tatínek nám nachystal toasty, nemusela jsem si vzít, ale prostě jsem to udělala. Je to jen a jen moje chyba.

Jídelníček (12.1.2013)

>Snídaně : -
> Svačina : flakes + mléko (cca 100 kcal)
> Oběd : kuřecí maso, brokolice, cottage (cca 112 kcal)
> Svačina : mandarinka (cca 61 kcal)
> Večeře : -

> Pití : voda, půl frisca, 2x citrus*
> Mimo : žvákačky, pár brambůrek *
>Pohyb: 5x100kcal workout (celkem 50x kliky, 200x jumping jacks, 100x dřepy, 150 sklapovačky), chůze

Celkem : 273 + brambůrky kcal

*E. měla narozeniny, tak sme to šli oslavit. Nennávidím se za to, že jsem si vzala ty brambůrky....Jsem blbá, za všchno si můžu sama, neměla jsem ani pít. Nechci vidět tu váhu, btw budu se vážit až v pondělí ráno. Teď na to nemám sílu, neunesla bych to číslo vidět.




Let the rain wash away, all the pain of yesterday.
xxx Avery


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 baryys baryys | Web | 12. ledna 2013 v 20:48 | Reagovat

vážím 45Kg :/
kočko držím palce ;) a za ty dva dny...to se stane holt se musí ujet

2 baryys baryys | Web | 12. ledna 2013 v 20:56 | Reagovat

když jsem se přežrala taky mi bylo ze mě zle a šla jsem to vyzvracet a někdy sem nemohla, protože byla doma mamka
zase to dáš dolů ;) nejhorší pro mě byli Vánoce, kdy sem před mamkou ke snídani musela jíst cukroví chtěla jsem na ni řvát, že to jíst nebudu, protože nechci být tlustá,ale u mamky se to nedalo a babička mi taky ukázovala fotky nějaký ženský, co umřela na anorexii :/

3 Xooxo Xooxo | E-mail | Web | 12. ledna 2013 v 21:00 | Reagovat

Mmmm brambůrky :D :D Jinak to je dobrý! ;)

4 Mell Mell | Web | 12. ledna 2013 v 21:25 | Reagovat

ten jídelníček z pátku není vůbec špatný a kaloricky to máš úplně boží :) nojo.. na brambůrkách taky vždycky ujedu :/

5 Eevee Eevee | E-mail | Web | 12. ledna 2013 v 21:32 | Reagovat

jídeláky máš krásné :).. ano ten obrázek je pravda ... otázkou zůstává jestli je to dobře nebo špatně ...... :)

6 Amalie Amalie | Web | 12. ledna 2013 v 23:10 | Reagovat

Kromě těch brambůrek, to máš moc pěkné =)

7 L. L. | Web | 13. ledna 2013 v 8:36 | Reagovat

Každý robí chyby a ber to tak, že dnes je nový deň, môžeš si ho naplánovať len a len podla seba! :) drž sa :3

8 Xooxo Xooxo | E-mail | Web | 13. ledna 2013 v 11:00 | Reagovat

Zlatíčko, ty si ale narozdíl ode mě ty úžasné jídelníčky držíš! :D Já to zase v blízké době podělám...

9 Xooxo Xooxo | E-mail | Web | 13. ledna 2013 v 13:39 | Reagovat

Já se na zítřek netěším ani náhodou :( po týdnu do školy :// :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama